Att hoppa trampolin är inte bara roligt – det är bra för dig också
Visste du att du kan bränna upp till 1000 kalorier per timme på en studsmatta? Och det är inte bara bra för dig – det är roligt också! 10 minuter på studsmattan bränner lika många kalorier som 30 minuters jogging!
Trampolinhoppning är en aktivitet med låg effekt som ger en utmärkt träningseffekt. De djupa musklerna arbetar konstant när du rör dig och reglerar hela tiden din balans.
Regelbunden studsmatta är bra för ditt hjärta! Studsa är en aerob träning som hjälper till att stimulera blodcirkulationen. När du studsar arbetar flera muskelgrupper, vilket i sin tur får hjärtat att pumpa större mängder syresatt blod runt i kroppen.
Att hoppa på en studsmatta minskar mängden stresshormoner i kroppen eftersom det startar produktionen av endorfiner. Detta är kroppens må-bra-mekanism, så hoppa in!
Studsmatta minskar sjukdom! Studsning hjälper till att stärka ditt lymfatiska och immunförsvar. Studsning främjar vätskeavlägsnande genom variationen i tryck som orsakas av G-krafter och rörelser som du vanligtvis inte får av annan träning! ”Rebounding” ökar cirkulationen av lymfvätskor, vilket hjälper till att ta bort gifter och andra ansamlingar från din kropp så att ditt immunförsvar kan göra sitt bästa.
Är du redo för en födelsedagsfest på Rush?
Alla älskar att studsa! Läs mer om våra hoppfulla födelsedagspaket.
