Ryhmäliikunta

TUTUSTU RYHMÄLIIKUNTAVAIHTOEHTOIHIMME, TARKISTA NIIDEN AIKATAULUT JA ILMOITTAUDU MUKAAN HYPPIMÄÄN YHDESSÄ!

Kun ostat ensimmäisen ryhmäliikuntatunnin, saat etuna ilmaisen kokeilun mihin tahansa ryhmäliikuntaamme!

FAST FLOW

Nopeatempoinen CARDIO tunti.

Sykettä nostava tehotreeni.
45min ohjausta ja tekemisen meininkiä. (+15min vapaa-aika)

Helsinki: Tiistaisin 19.30-20.30      Vantaa: Keskiviikkoisin 19.30-20.30



TECHNIC

Hyppytekniikka ja temppu -tunti.

Hyppytekniikkaan ja turvalliseen pomppimiseen opettavia liikesarjoja. Perus temppujen opettelua.
30 min ohjausta ja tekemisen meininkiä.
(+30min vapaa-aika (ohjaaja kuitenkin läsnä)

Helsinki: MAANANTAISIN 19.30-20.30      Vantaa: TORSTAISIN 19.30-20.30



CORE

Lihaskuntopainotteinen tunti

Tukilihaksia aktivoivia liikkeitä ja staattiset pidot,
sekä lihasvoimaa vaativat liikkeet.
45min ohjausta ja tekemisen meininkiä. (+15min vapaa-aika)

Helsinki: KESKIVIIKKOISIN 19.30-20.30       Vantaa: TIISTAISIN 19.30-20.30